感情这种东西很奇怪，原本一开始的时候，都是你侬我侬，但随着时间的增加，相互之间的埋怨、指责就会越来越多。

那究竟真的是另一半对我们差了？还是我们没有看到他们的付出？

这就跟过度理由效应有关了。

过度理由效应是指，每个人都倾向于让自己和别人的行为看起来合理，所以总是会为自己的行为找理由。一旦找到充足的理由，就会认定这个理由是行为的主要原因。

而且，人们总是倾向先找那些显而易见的外部原因，例如，金钱、权力等，很少继续去寻找内部原因。

比如说，丈夫知道妻子喜欢花，所以他每周五都会买一束花回家，送给妻子。一开始妻子会觉得很感动，认为这是丈夫对她爱的体现。但随着时间久了，妻子就有可能把这种爱看成是“责任”，认为丈夫送花给自己是正常的，是责任。

这就导致了，如果某天丈夫因为工作或其他事，买不了花带回家，妻子就会开始觉得，丈夫是不是不爱自己了？他为什么不再像以前那样了？在他心里我肯定变得不重要了。

从这个例子，我们可以看到“责任”是妻子认为丈夫会这么做的外部原因，而“爱”是丈夫为什么会这么做的内部原因。

当妻子认为责任可以解释这一行为时，她就忽略了丈夫会这么做的内部原因。所以，有时候夫妻之间的相处，除了要看到责任外，我们还需要看到责任背后的爱。

在我们的日常生活中，可能经常会有这样的体验：

朋友帮我们的忙，我们不会觉得奇怪，因为对方“是我的朋友”，所以他会帮我是意料之中的事。但如果换成是一个陌生人来帮助我们，我们可能就会觉得特别感激，认为对方是个“热心帮助他人”的人。

可明明都是帮忙，为什么只是人的不同，就导致了我们的态度相差这么多？这就是过度理由效应的影响。

总的来说，对于过度理由效应，我们要注意以下几点：

a.不要把我们所认为的外部原因理所当然化，因为这往往会令我们看不到行为背后真正的内部原因。

b.不要过多为对方付出。过度理由效应在每个人身上都会产生作用，所以一旦你过度对一个人好，他就会认为这是理所当然的，会不知道感恩，这也是部分男/女会渣的原因。

你是否也曾被过度理由效应影响过呢？或者你身边是否有人正处于这个效应的影响下呢？